■美味いもの探しの日々
自宅周辺の美味いものを探しつつ、自らも美味いもの作りに挑戦していく独身男性のブログです。               …「弁当作り」も気付けば200食達成(2008.03.05)。意外と続くもんやなぁ。。。
今日の晩飯は「中華丼・素麺入り酸辣湯」です。昨日は「蛸とジャガイモのガーリックソテー」弁当でした。
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今日は休み。こないだ借りた“和菓子レシピ”本の返却期限が近付いてたんで掃除・洗濯etc.の家事
を済ませて大阪市立中央図書館へ。PiTaPa使うようになって対象駅付近のスポットへ気軽に出掛け
られるようになったメリットは大きい…特にこの中央図書館へタダ(?)で立ち寄れるのは嬉しいわ。。。
休日は午前中の時間帯が唯一フリーになる訳やけど、今までやと自宅でPC弄ってたりネットしたり…
気付けばアッという間に過ぎてた2時間と図書館で過ごす2時間…充実度が全然違うわ。知的好奇心
を満たしてくれる多種多様な分野の本を次々と拾い読みするだけで頭が活性化される感じ。ネットも
その点では優れてるんやけど、不思議と本で得た知識の方が記憶にしっかり根付く感じやねん。。。

…レシピ本、人生論、哲学書、歴史書、社会論、音楽、雑誌、天文学書etc.…読んでも読んでもキリ
が無い程の蔵書量やから一生掛かっても読み切られんやろなぁ。思わず近くに引越したいと思った
程やね。で、今回は地下1FのオーディオコーナーでCDを初めて借りてみることに。レシピ本でも良か
ってんけど、CDラックのJAZZコーナー眺めてたら女性ボーカルものでエエのあったんで上限4枚分
選んで貸出カウンターへ…。盤面やブックレットの状態は正直“微妙…”な感じやったけど何せタダや
し…文句言われへん。そやけどJAZZのCD結構充実してたなぁ…間違いなくヨドバシより上やな(笑)。

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帰宅後は普段の休み通り…母親の入院先へ。まぁ一昨日の休みのにも来たトコやけど、折角の休み
やから顔出しとくか〜と。そんで帰宅途中にちょっと寄り道。先月に引き続き“節約”に挑戦してみよう
と思うんで今月は出だしから激安スーパーで一気にコストダウン狙ってみようと思った訳。行ってきた
のは“元気市場”。圧倒的な低価格が魅力のお店やね。特に買うもんないかな…と思ってたんやけど
店内入って瞬時に心変わり(笑)。キャベツ1玉\99、茄子3本\50、ピーマン\39、しめじ\39、薄揚げ\39
国産若鶏むね肉100g\29…ホンマ安過ぎ(笑)。思わず写真撮ってUPしてしまったわ。。。

20090702_03

日銀短観が発表されて企業レベルでは“2年半ぶりに景況感が上昇したみたいやけど、消費者レベル
では景気の良さを実感するのはまだまだ先の話。昨日もチラシサイト“Shufoo(シュフー)”で見つけた
特売商品目当てに仕事帰りに途中下車して“ボックスストア サンディ”へ突撃。家の近所にも支店が
あるけど閉店時間までに間に合いそうにないんで職場近くの店行ってみてん。狙いは“スプーン印の
上白糖1kg”。普段はプレーンヨーグルト付属の顆粒タイプのグラニュー糖を代わりに使ってるんやけ
ど(ヨーグルトは常備してるんで結構グラニュー糖が溜まるねん…砂糖無しで食べるんで結構な量)、
和菓子作りを始めようとしてる今日この頃…マトモ(?)な砂糖買いたいと思ってたとこやねん。。。

で、閉店1時間前ぐらいに到着して、首尾良くゲット〜と思いきや…“広告の品の上白糖は…(以下ry)”
何と売り切れ…(悲)。この砂糖で夜は餡を炊こうと思ってたのに。。。最近は以前のように砂糖の特売
無いねんなぁ…安くても1kg\138〜168といった感じで破格値とまではいかへんねん。まぁそれぐらい
ケチらんでもエエんやけど、こういう風に\100レベルで販売される機会があると知っててあえてその値
段で買うのもなぁ…と。しばらく和菓子作りはお預けやなぁ。。。あぁ早くアレとかコレとか作りたい。。。

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どうもここんとこ体重が日毎に減少してるような感じで…暑くなって代謝が激しくなってる上に夜のジョ
ギングで半端無い汗かいてカロリー消費も増えてるからやろなぁ…しかも最近は間食も殆どせんよう
に心掛けてるし…(これは節約の為と人間ドック対策)。そんな訳で昨晩のジョギング後の計量では体
重が何と“53.2kg”の体脂肪率”8.5%”。昨晩は珍しく涼しい夜やってんけど、体重減少には影響あらへ
んかったわ…ちょっとさすがにこの数値はヤバ過ぎるよなぁ…って。

今日も母親の入院先に顔出した際、看護師さんに「何か最近痩せました〜?」「大丈夫ですか〜?」
と言われたんで見た目的にも変化が出てきてるみたいやねん。。。このまま行くと53kg切ってしまう勢
いやから今日は意識して食べまくる事を心掛けたわ…まぁ一時的に大量に食べたところで普段の食生
活に戻ると元に戻るのは分かってるんやけど、“とりあえず食べる”だけを考えて過ごすことにした。晩
飯は“中華丼”に“素麺入り酸辣湯(サンラータン)”。共に大盛バージョン。中華丼はラーメン鉢に大盛
御飯入り、素麺は2束ぶんいっといた…太るには炭水化物やろって…単純?

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そうそう、昨日の弁当UPするの忘れてた…ついでにここに貼っとこ。メインは“蛸とジャガイモのガーリ
ックソテー”。オリーブオイルにニンニク潰して刻んだものと唐辛子入れて風味付けてから玉葱、蛸、
ジャガイオを香り良くソテーして塩コショウで味調えた簡単メニュー。蛸の歯応えある食感とホクホク
の芋が合うねん。一緒に詰めてる副惣菜は“五目豆”、“ゴーヤの味噌炒め”、人参とピーマンのソテ
ー”、“ゴボウのきんぴら”それと雑穀とひじきの御飯”。結構しっかり昼食べてるんやけどなぁ…。

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一応、体重キープの為に毎晩の食事の後にカロリー補助の為、ホームベーカリーで焼いたパンをト
ーストして食べてたり…。最近はレーズン入り食パンがお気に入りやね。強力粉はカナダ産の最高
品質の小麦を使った“1CW”を常用中。厚めにスライスして網で軽く炙ってやったら香ばしさUPして
フワフワ&サクサクで旨いねん。逆に食べ過ぎてしまうそうな勢いやわ。。。(笑)

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あと2週間程で人間ドック受診やから出来る限り標準体重近くまでもっていきたいとこやねんけど、
果たしてどこまでいけるやろうか…今の状態で受診したら間違いなくB判定食らうからなぁ…一番
エエのはジョギングとかの運動を一切しないのが有効やろうけど、それやと運動不足になって違う
トコで引っ掛かりそうやし…まぁとにかく夏場は普段よりもしっかりめの食生活で乗り切ろ。。。


テーマ:お弁当 - ジャンル:グルメ

今日の晩飯は「茄子のトマトソーススパゲティ」です。昨日は「おから入りロールキャベツ弁当」でした。
今日から7月。昨日の夜はエライ雨降ってたけど、今朝は朝から快晴。耳を澄ますとどこからかセミ
の鳴き声が…7月1日にタイマーセットしてたんと違うか?と言いたくなる程のタイミングやな(笑)。暫
く雨が続くと思ってたんやけど予想外のエエ天気…このチャンス逃すまじ〜と朝一番で大量の洗濯
済ませといた。今の時期やと朝日のパワーで目覚める頃にはパリッと乾いてるから夜の内に洗濯を
済ませる事が多いんやけど、さすがに昨日の雨やと無理やね。家事1つ分増えたけど仕方無い…。

んで、午前中は先週、保険見直しを依頼したFPさんが早速私にピッタリのプランを作成して再訪問。
“定期特約付き終身保険”の掛け捨て総額の大きさと満期時の積立金額・保障の低さの説明を受け
て現在契約しているアカウント型の保険の無駄さ加減を思い知った前回の相談。。。今からでも遅く
ない!と今回の見直しで“終身保険”+“定期タイプの医療保険”への変更プランをお願いしててん。

さすがFPさんやね…正にこういう内容希望しててん!と痒いトコまで手が届く大満足のプランを作っ
てきてくれはったわ。結果として月々の支払い額は現在よりもUPするんやけど、将来的には現在の
保険契約とは比べ物にならないほどのメリットとして自分へ返って来るようになってたわ。アカウント
型保険の10年更新時の保険料増加を考えたら今回の定額保険料を支払い続ける方が安上がりや
し。医療保険の方も入院1日目から\10,000支払いで最大180日間、7大生活習慣病の保障も充実と
エエ感じ。こういう契約方法もあってんなぁ…とホンマ色々と勉強になるわ。

20090701_01

FPさんの知識は凄いわ…無料相談で2時間分の保険&金融情報の講義を受けてるような感じやね。
同じ終身保険でも更に貯蓄性を重視したプランというのもあるらしく一応、今回見積もり作ってもらっ
てんけど、内容見てビックリ。10年間の払い込みが前提やねんけど、その後11年目以降の解約返戻
率の伸びがハンパやあらへん…定期預金よりもこっちにした方がエエかも…例えば65歳の段階で返
戻率140%オーバーって…しかも利率確定やし。ヘタな投資するよりこっちの方が安定してるやん。。。
こういう相談申し込まなかったら一生知ることなく人生過ごしてたんやろな…無知とは恐ろしい。。。

…という感じでここ暫くずっと気になってた“保険”に関して自分の中でスッキリする答えが出て気分的
にホッとしたわ。とりあえず今回の契約で今後の人生どう転んでも何とかなるやろ〜という頑丈な命綱
が用意された感じやね。まぁ10年後、20年後…どんな世界が待ってるか予想出来へんけど何とか頑張
れそうかな(?)。それにしても最後に話聞いた貯蓄性重視の保険…気になるなぁ。。。

20090701_02

てな感じで今後の保険プランに関してスッキリしたついでに今度は頭もスッキリ…2ヶ月散髪してなく
てボサボサ気味の髪をサッパリと切ってもらいに行ってきたわ。今日から7月やしね、気分一新やね。
こないだ図書館で借りてきた“和菓子レシピ”を早速試してみようと近所の業務スーパーで基本の和
菓子材料を色々と調達してきた。今月も引き続き“節約”を目指すんやけど、まぁこれぐらいの楽しみ
も無いとね…日々のお菓子を全て手作りしてしまえば逆に割安になるかも知れへんなぁ…作る頻度
上がったら今度はカロリーオーバーでヤバイ事になるけど(笑)。今月人間ドックやし気付けな…。

そんで夕方からはいつも通りのキッチン作業。明日1日仕事行ったら明後日休みやから今日の料理
は割りと簡単に…弁当の準備も一食分だけやしね…適当適当。で、晩飯。今日はスパゲティにして
みたわ。こないだ買った激安の茄子が結構残ってたんで茄子タップリのトマトソースを。。。

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休みの日の晩飯は日中の活動も少なめやからそれに合わせて軽めで済ませる事が多いんやけど、
今日はちょっと腹減ってたんで、ボリュームタップリのサラダも合わせて作ってみた。保険契約した
り人間ドック控えてるから…健康意識して…という訳では無いねん(笑)。サラダの中身はキャベツ、
カボチャ、ジャガイモ、ゴーヤ、トマト、蓮根、ブロッコリー、人参、とうもろこし…といった感じで正に
具沢山。手作りの和風ドレッシング掛けてガツガツといっといた…これだけでも腹膨れる感じやね。

20090701_04

最後にコレは昨日の弁当。UP忘れてたからついでに載せとこ。メインは“ロールキャベツ”。中の具
は普通やとハンバーグのタネ風のものを詰める事が多いんやけど、今回は以前作った“おからハン
バーグ”の残りタネをまき込んでみた。おから入ってるから見た目ほどコッテリしてへんねん。食感
も軽くてフワフワやし、健康的でエエね。まぁ味はロールキャベツそのものやから食べ応えは十分。

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それにしてもホンマに天気予報凄い的中率やな…日中の晴れ間は何やってんと言いたくなる程の
急激な下り坂…またしても夜は雨、しかも結構降ってるやん。。。ジョギング延期やな…今日はかな
り走る気満々やっただけに不完全燃焼の夜。。。仕方無いんで早めにブログUPしてみたわ。。。


テーマ:ばんごはん - ジャンル:グルメ

今日の弁当は「豚肉と茄子の甘酢炒め」です。
天気予報通り、午後から雨…。最近の天気予報の的中精度はかなりのもんやから朝のTVニュースの
予報信じて長傘持参で仕事に行ってんけど、帰り道はホントに大雨…やるやん気象庁。。。朝は晴れ
間が時折覗く空模様。正直言うと「ホンマに降るんやろか…?」と半信半疑やってんけど、お陰で濡れ
ずに帰宅出来たわ。そやけどよく降る雨やな…今晩のジョギングは延期やな…。

こないだFP(ファイナンシャルプランナー)の保険見直し無料相談を受けたことを現在勧誘受けてる保
険外交員の方に話したら、早速、対抗プランを持参して参上しはったわ(笑)。個人的に担当FPさんの
お勧め“終身保険”に魅力を感じてそっち方向に切り替えるつもりで…と話題に出してたんでN生命バ
ージョンの終身の提案書を差し出されてんけど、1,000万円の保険金やと月払\25,000オーバーか…。
将来の解約払戻金考えたら貯蓄性は高い内容やけど、今使うお金と将来必要なお金のバランスが難
しいよな…個人年金も入ってるし、保険金半分ぐらいでもエエんと違うかなぁ…と。悩むトコやね。

20090629_01

見直しプランでは終身保険に加えて単体の医療保険も充実させようと思ってるんであんまし高額に
なると支払いが無理〜なんで、そこら辺に関してはFPさんとの次回相談に詰めてみようと思ってるわ。
そやけど人間1人人生過ごすのに色々金掛かるねんなぁ…私みたいな独り者でもこんな調子やから
結婚して子供おって家買ってローン払って…一般的な家庭生活を維持するのはかなり大変なんやろ
なぁ…高齢化やら雇用不安etc.…現代社会のサバイバルゲームは想像以上に過酷やね。。。

で、そんな本日の弁当。メインは“豚肉と茄子の甘酢炒め”。またもやiPhoneアプリの“ネスレ ココロと
カラダのバランスレシピ”を参考に。材料別のレシピ検索が結構使えるねん。冷蔵庫にダブつき気味の
素材で検索したらエエ感じのオカズが続々とヒットするから暫くはこれで献立考えてみよ。。。


テーマ:お弁当 - ジャンル:グルメ

今日の弁当は「鶏手羽先と大豆の煮込み月見卵添え」です。
仕事帰りに何となく地下鉄を途中下車…たまには歩くのもエエかなって。最近ジョギングに夢中で以
前のような帰り道ウォーキングの回数も春以降は片手で数える程…。野田阪神までの道のりをテクテ
クと1時間程掛けて約4kmの道中、100円ショップやらドラッグストアやら業務スーパーやらetc.寄り道
多数で“ウォーキング”というのは名ばかりの“長めの散歩”やったけどたまに歩くのも新鮮でエエね。
必死の形相で走るのと違って夜風に吹かれつつノンビリ歩いてると気分もリラックスするわ…。

以前から改装工事中やった阪神野田駅の1F部分の商業スペース“野田アプラ”。東エリアにブック
ファーストが4月28日に先行オープンしたんやけど、ようやく西側エリアの工事も終盤を迎えたようで
囲いも取り払われて店舗スペースが露になってたわ。告知看板によると、ユニクロが7月8日(水)、続
いてヴィ・ド・フランスが7月11日(土)にオープンらしい。両店ともオープン記念のセール有みたいなん
で会社帰りに立ち寄ってみよ。。。ターミナル駅の割りにイマイチ使える店が少なかったけど徐々に
色んなジャンルの店が充実するんやろか…ブックファースト開店するまでマトモな本屋もなかったし。

20090628_01

んで、今日の弁当。メインは“大豆と鶏肉の煮込み月見卵添え”。以前このブログにも書いたけどiPh
one用のレシピアプリ“ネスレ ココロとカラダのバランスレシピ”、これが結構使えるねん…昨日の晩飯
に引き続き、弁当のおかず用としてレシピを参考にしてみた。手羽先→手羽元へ、野菜のサイズを食
べ易く大振りに…と弁当用に変更したけどコンソメベースの甘辛醤油仕立ての味付けは御飯にピッ
タリ。ボリュームもあって食べ応えも十分やったわ。。。暫くこのレシピ集でローテーション出来そうやな。


テーマ:お弁当 - ジャンル:グルメ



プロフィール

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美味いものを求めて
東奔西走する予定が
病気の両親の介護の為、
日常の家事に追われる始末。
そんな訳で、しばらくは
【今日の晩飯】中心の
ブログになります。
悪しからず。。。



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